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科普 | 相比男子,为什么女子马拉松世界纪录更难被打破?

发表于:2020-01-02 10:10:21 作者:pk10赛车

编辑 / 星辰

出品 / 马孔多跑步研究室

一言以蔽之,就是之前创造世界纪录的拉德克里夫太快了。

在今年女子马拉松世界纪录被打破之前的16年里,男子马拉松世界纪录已经多次被改写,而女子马拉松世界纪录却一直停留在2小时15分25秒,直到今年10月13日芝加哥马拉松上肯尼亚运动员科斯盖以2小时14分4秒的成绩夺冠,超越英国名将宝拉·拉德克里夫在2003年4月13日伦敦马拉松赛上创造的成绩,才算完成了“跑马拉松最快女性”的新旧交替。在此之前,部分马拉松爱好者甚至会把2小时15分25秒看做是全程马拉松运动中具有“英雄般意义”的符号。

早年拉德克里夫曾半开玩笑地说,这个成绩需要等她家女儿6岁时才有望被打破。而她在伦敦马拉松曾三次夺冠,四次进入前七名。

在拉德克里夫跑出2:15:25的时候,男子当时世界最好成绩是卡利德·卡诺奇在2002年伦敦马拉松上跑出的2:05:38秒(注:第一个被正式认可的男、女马拉松世界纪录成绩均来自2003年;2012年开始女子马拉松世界纪录又被分为“混合性别”和“纯女子”纪录),而仅仅是在2012年,就有16位运动员跑出比此更快的成绩,十多年来,男子世界纪录更是被刷新了6次。那么为什么在精英运动员中男性的进步更加明显呢?

美国运动生理学家杰克·丹尼尔斯曾开发了一套称为vdot(v-dot o2 max)的系统,表示一定时间(分钟)单位体重(公斤)传输和使用氧气的最大值,是衡量有氧能力的重要指标,可以由此而定制相应的训练计划。拉德克里夫的马拉松成绩,以及中国女子运动员王军霞在1993年创造的3000米世界纪录(8分6秒11)都获得了vdot的最高分。

丹尼尔斯说:“在vdot量表中,这两项是得分最高的女子成绩,而男子马拉松世界最好成绩在量表中仅位列第十,男子在半马、5公里、10公里、1500米、3000米、800米等比赛上最好成绩的vdot得分都在全马之前。相比竞争激烈的男子全马,唯独拉德克里夫在女子全马中一枝独秀。”

只能说,拉德克里夫跑得太快了。

拉德克里夫在职业生涯早年就显现出了非凡的实力。1992年她击败王军霞而赢得了世界青年越野赛的冠军,她的最大摄氧量从那时起就没什么变化。尽管她的跑步姿势有些奇怪,看上去有些“摇头晃脑”,但是跑步效率却一直进步明显。

丹尼尔斯说:“拉德克里夫并不是一个十全十美的跑者,但这又有什么关系呢?她只是把自己能够把握和控制的一切发挥到了极致。我不知道人们常说的“跑步效率”对她而言有什么意义,我在试验中发现,精英跑者们的‘跑步效率’也是千差万别,你不能只是看着某人跑步就简单说他跑步效率是高是低,我们做过实验,测量许多跑者的跑步效率,从前方、侧面和背后拍了视频,还请求教练和生物力学专家们进行打分评价,看看谁的效率高,而不同跑者本身就是有很大的差异。”

要想跑出女子马拉松最好成绩,也必须能胜任其他距离的跑步,至少不能与世界顶尖水平差太多。拉德克里夫10公里最好成绩是30分01秒09,5公里最好成绩是14分29秒11。相比之下,女子5000米世界纪录为14分11秒15,而10000米世界纪录为29分17秒45,是由埃塞俄比亚运动员阿雅娜在2016年里约奥运会女子万米决赛上所创造的,此前的女子万米世界纪录是由我国运动员王军霞在1993年全运会上跑出的29分31秒78。

美国名将迪娜·卡斯托尔创造全美女子马拉松纪录(2小时19分36秒)时的教练特伦斯·马洪说:“能跑这么快的女人真是太少了。能够有望跑进2小时15分的女性,真是屈指可数。不仅如此,对于创纪录而言,也需要有成熟有效的训练计划,以及运动医疗与营养等方面的有力支持,而且在比赛时还要赶上天时地利人和。”

就像此前基普乔格在维也纳跑进2小时,拥有上述所说的所有条件,甚至是一个更加强大及豪华的团队。

马洪还补充说:“想要破纪录,首先需要集中精力去提高成绩,还必须是一位天赋异禀,在超常的艰苦训练和比赛中具有出类拔萃表现的运动员,这样的奇才,多少年只能出一个。”

如今的科斯盖,应该就是那个“多少年才出一个”的奇才,想想当年拉德克里夫创造纪录的时候,科斯盖才8岁,当时的她一定不会想到自己会在16年后打破女子马拉松世界纪录。

人类是没有极限的,总有人会在追求更快更强的道路上不断地努力着。

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